カウンセリングとは、専門知識やスキルを持ったカウンセラーとの対話によって、相談者の方が抱えるお悩みや困りごとを解決できるよう導くことをいいます。
カウンセラーがアドバイスを行っていくというよりかは、ご相談される方のお悩みを聴き続けるといったコミュニケーションです。
相談者が頭や心の中を整理したり、気付きを得たりすることを目的としています。
相談者の心のお悩みや問題への解決方法を「教える」のではなく、悩んでいる相談者と一緒に「考える」という姿勢を崩さないことが大切です。
相談者の話をカウンセラーは遮ったり否定することなく、共感し受け止めることで相談者の心を軽くし、前向きに頑張れるように導いていきます。
お悩みごとを解決するための道筋が見つかることで相談者の生きづらさが解消され、ひいては人生も好転していくことがカウンセリングの大きな役割です。
精神的な疾患に発展する前にそれを防止・改善するという役割も同時にあります。

“サニー＆グローアップ”では、オンラインカウンセリングとは別に「アンガーマネジメント」に関する講習会を今後開いていく予定です。
「アンガーマネジメント」を簡単に説明すると、「怒り」を上手にコントロールすることを指します。
これは絶対に怒ってはいけないといっている訳ではなく、日常のふとしたことでイライラすることなく、怒りを上手にコントロールできるようになる方法を教えてくれるものです。
もともとは1970年代にアメリカで生まれたとされており、「怒り」が職場において適切に用いられていないと仕事の能率や生産性に影響を与えることから、現在では様々な企業研修で取り入れられています。
今後、講習会を行う際は、またホームページ上にてお伝えさせていただきます。
より詳しく「アンガーマネジメント」を知りたいという方は、こちらをご覧ください。
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https://www.angermanagement.co.jp/about

皆様、はじめまして！
“サニー＆グローアップ”の、森　恵子です。
今までに幼稚園・保育園で働いたり、ときにはカイロプラクターとして働いたりと、常に人と接する仕事をしてきました。
その中で娘と息子の子育ても経験して、色々な人生の経験をした結果として私は気付きました。
みんなが何かしら悩み苦しんでいて、私自身もその1人だということです。
私は昔、小学校の頃に「心の病気」といわれて学校を休んだことがありました。
そのときに、担任の先生にじっくり向き合って話を聞いてもらったという経験が今の私を作っているのかもしれません。
「人に話して聞いてもらう」ことって、本当に大切なことです。
それが良いタイミングで行えるかどうかというのは、人生のターニングポイントとなることでしょう。
ただ周りの身内、友達、同僚など身近な人に相談する場合、どうしても感情が入ってしまい冷静になれないことが実際に多くあります。
知らない人にだからこそ、相談できることがあります。
相談する中で、1つでも2つでもご自身に気付きを感じてもらえたらうれしいです。
素のあなたの思いを、ぜひ私にお話しいただければと思います。